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제목
[일반] 편식하지 말아요!
이름
학교관리자
작성일
2019-07-30



  

편식하지 말아요!

 

편식이란?!

당분이 많은 과자나 음료수를 지나치게 섭취하여 식사를 제대로 못하는 경우

개개의 식품을 싫어하는 것이 아니고, 예를 들면 채소 종류는 무엇이나, 생선은 어느 것이나 싫어하는 등 식품 종류별로 먹을 수 없는 경우

특정 식품을 좋아하여 다른 음식은 먹지 않는 경우

 

편식의 원인

이유식의 미숙식품의 사용 범위가 매우 좁은 식생활

잘못된 식습관불규칙적 운동습관

좋지 않은 식사 환경과보호

당분의 과잉 섭취생리적심리적 원인

 

편식을 하게 되면

병에 대한 저항력이 약해진다

또래의 아이들 보다 성장이 느리다

신경질을 잘 내고 자기 중심적이 된다.

빈혈이나 변비가 생기기 쉽고 뚱뚱해진다.

뇌의 성장과 발달에 좋지않은 영향을 준다.

 

, 돼지, 닭고기, 생선, 콩류를 안 먹을 경우

    근육이 약해진다.

    쉽게 피로하고 기운이 없다.


멸치, 우유, 유제품을 안 먹을 경우

뼈의 기형적 형태, 성장이    늦어진다.

     혈액응고가 늦어진다.

성인 여자의 경우 골다공증에 걸리기쉽다.


 과일, 해조류를 안 먹을 경우

     빈혈이 생기기 쉽다.

면역이 떨어져 병에 걸리기 쉽다.

감정적으로 불안정하여 화를 잘 낸다.

피부가 거칠어진다.


편식을 고치기 위해서는 조리법을 바꾸어 조금씩이라도 먹어 보려는 노력이 필요합니다

 

 



 







영북중학교가 창작한 [일반] 편식하지 말아요! 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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